意識をそらして心に平和を取り戻そう。

わたしたちは、何かに集中することの大切さを学んできました。

勉強に集中しなさい！

目の前の問題に集中しなさい！

先生の話に集中しなさい！

黒板（ディスプレイ）に集中しなさい！

目標に集中しなさい！

集中しないと、怒られます・・・。

さて

確かに集中は大切です。

そして集中の先にある世界は得も言われぬ感覚が待っています。

とはいえ

集中することに慣れてしまった私たちは

ついつい

余計なことにまで集中するようになりました。

不安に集中！

心配に集中！

痛みに集中！

けだるい感覚に集中！

そんなものに集中すると、何倍にもその感覚が増幅します。

増幅すると、言わずもがな、それらの感覚を再現するかのように

ますます引き寄せてしまいます。

腹の立つことばかりに集中して考え続けると

ますます嫌なことに敏感になります。

ここで大切なことは、集中している意識を外すこと。

例えば夫婦喧嘩や子供のことで悩んでいるときに

気を紛らすために、料理をしたり買い物をしたりすると

一時的に嫌な感覚やモヤモヤした気分などを忘れていられますね。

意識の集中する先を別のほうに向けることで

より一層、ネガティブなものを引き寄せずに済みます。

意識を外すことで、心に平和が訪れると、

ネガティブなスパイラルから抜け出せます。

わたしたちは幸せに敏感になるべきです。

幸せに集中したほうが良いですよね。

なのでまず、不要なことへの集中を、別の楽しいことにシフトするようにしましょう。

漫画を読んでもいいでしょうしテレビやYouTubeを見てもいいでしょう。

意識を嫌なことから外すことで、別の次元にシフトできるのですから。

まずは平和を取り戻しましょう。

昌帆より。