あなたの特権★まず自分の弱さを認めて受け入れ選択しよう。

わたしは弱い。

わたしは傷つきやすい。

わたしは落ち込みやすい。

もし、あなたがそう感じるなら、それは確かにその通りなのです。

その事実を隠したり、否定したりしなくても大丈夫です。

わたしは弱い。と感じるなら、それでいい。

繊細で傷つきやすく、

相手の言葉や態度などのエネルギーに敏感で

防衛本能として怒ったり泣いたりすることがあっても

それはじぶんのリアルな反応なのだから、否定する必要はありません。

まず認めて受け入れましょう。

そして、

じぶんはこれからどんな反応をしたいか、

どんな態度を選択したいか決めてみましょう。

スルーするのもよし。

自分が傷ついたことを伝えるのもよし。

じぶんがどんな態度を選ぶかは、他人ではなく自分次第。

そこからはじめよう。

じぶんの反応は自分で選んで、少しずつ磨いていきましょう。

それができるのはあなたの特権なのだから。